co jest

To co robisz jest prostą drogą do przetrenowania do którego zresztą już prawdopodobnie doszło. Organizm potrzebuje czasu na regenerację a u Ciebie po prostu go niema. Wracając do tematu, zma się przyda. Czy spożywać witaminy? Jeżeli nie dostarczasz ich zbyt wiele z jedzenia - tak. Może Ty bezpośrednio nie odczuwasz ich suplementacji w dużym [...]

[...] talerzem do 4 rano) około 16 potem trening(w oknie) i po treningu ostatnie kilka h? Wyjdzie na to że będę najedzony na noc. Wiadomo, że minusów niezdrowego jedzenia na noc jest sporo ale jeśli posiłki po treningu będą czyste to powinno być ok.Kłaść się zdrowo nażartym? w dni nie treningowe mogę sobie pozwolić na przesunięcie wcześniej okna aby [...]

Witam, od jakiegoś czasu piję na spróbowanie smak truskawkowy. Kupiłem go 1,2kg na próbę i jest dobry. Chcę teraz zamówić 5kg bo tanio znalazłem ale boję się trochę zaryzykować smak czekoladowy ale chciałbym spróbować. Co myślicie o smaku czekoladowym? Lepszy od truskawki?

To co opisujesz nie jest normalne, bardziej bym szukał pomocy u specjalisty niż bez znalezienia przyczyny takich zachowań łykanie leków/suplementów.

moze i tluszcz...nie wiem,ale chyba nie jest ze mna az tak zle....Cykliczność....no coz a co to takiego??Jestem kompletnie zielona wiec z wszelakimi poradami prosilabym od razu namiar moze na jakas strone gdzie znajde konkretniejsze wiadomosci..

ja własnie zacząłem cykl i ciepło jest fakt że troche sie ze mnie leje ale da sie przezyć. A ci twoi koledzy nie nie mają tyle wiedzy co to forum (nie mówie o sobie) więc ładuj cykl i czekaj na efekty

RafałP jak to z tym kijme co to daje bo nie wiem jak to robisz dalej ;/... no wada jest srednio duza . Ja cwicze na silce od kolo 5 miesiecy od 2 na laweczce wyciskam 2 razy w tygodniu rozpietki raz w tyg. cwicze 3-4 razy w tygodniu .. moze jeszcze jak by ktos mial jakies rady to mile widziane

[...] wplywa przedewszystkim na poprawienie postawy(ściągnięcie barków do tyłu i schowanie sie łopatek a co za tym idzie mięsnie klatki sciągają sie do tyłu)gdy sie garbisz wada ta moze sie powiekszac, tak samo gdy wykonuje sie nieprawdłowo cwiczenia, dlatego jak jestes na siłce duzą wagę przywiązuj do techniki. Ale i tak najlepsze jest pływanie.

rob jak uwazasz sezon nadchodzi ja osobiscie bym wolal dojsc do formy i dopiero robic cykle,dla mnie strata pieniedzy jest zaczynac suple od zera,to co spadlo szybko idzie odrobic

co do tego susa to potrzebny mi jest odblok ?

co rowniez zaznaczylem, jednak sama odpowiedz nie jest nieprawdziwa

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Witam Nie chcę zakładać nowego tematu wiec napiszę tutaj Też mam omkę i właśnie po strzale strasznie boli tyłek a jest bardzo gęsta że igłą 0,6 ciężko nabrać nabiera się jak deca holenderska czyli dość wolno. Wcześniej też miałem omke i nabierała się dość szybko i nie tak gęsto jak teraz a no i dupa w ogolę nie bolała. Nie wiem czy to teraz fake [...]

Jak koledzy piszą fake są wszędzie a znają się lepiej to tak jest. Lepiej kup ome ale innej firmy np zagraniczniej. Albo jak masz hajs to kup tą co miałeś ale bij po 3 amp na raz

Jest tylko kaloryczność całodniowa. Nie ma na rynku dużego wyboru, to była jedyna firma dostarczająca właśnie taką dietę, jaką znalazłem. Natomiast co do diety Keto, słyszałem o jej bardzo dobrych efektach, dlatego się nią zainteresowałem.

na siłowni wszystko jest ok. Plecy rozbolały mnie po grze w piłke na w-fie. jestem ciekaw co było przyczyną? może to być naciągnięcie mięśnia? http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom

[...] kalte zrobić xD). Co do rozgrzewki to tak jak napisał OBELX. Dokładnie wszystkie stawy, trochę pompek, przysiadów jakaś skakaneczka by była miło widziana, z minuta, dwie walki z cieniem, włączamy dobrą muzykę i ciśniemy :) PS. Przyłączam się do prośby Igora. OBELX jak możesz to wstaw 2 część tego filmu (jeśli jest), bo ja też jakoś nie widzę.

redukcja jest łatwiejsza od masy i nie potrzeba na nią wiele więcej czasu, więc nie rozumiem Twojego podejścia. Masz czas do marca, a potem co? przestaniesz ćwiczyć, trzymać dietę itp? Nigdy nie wytniesz się na zawsze, więc jeżeli od marca zaczniesz masę to i tak w jakimś stopniu Cię podleje, więc nie widzę sensu robienia 2 redukcji w krótkim [...]

Zgadzam sie co do sedziego. Herb Dean na pewno nie jest najlepszym sedzia. W pewnym momencie straszny sie hype zrobil na czarnucha, nie wiem zupelnie dlaczego, jednoczesnie wszyscy zapomnieli, ze istnieje ktos taki jak Big John.

Herb Dean to najbardziej przeceniony sędzia MMA. Co do głównej walki wieczoru to stawiam, że Barao zniszczy TJa ;-) Renan jest w takiej formie że masakruje wszystkich, świetnie się jego walki ogląda.